ZMA
El ZMA (que es la abreviatura de Zinc monomethionina aspartato y Magnesio Aspartato), también suele llevar vitamina B6.
Devuelve a tu organismo lo que gastas durante los entrenamientos. Tomado antes de dormir potencia la producción de testosterona.
La deficiencia de Zinc puede provocar un mal funcionamiento en el proceso anabólico (de construcción) que tiene el cuerpo para crear y regenerar los músculos. Respecto al Magnesio, una deficiencia ayuda a generar el catabolismo (destrucción) de nuestra masa muscular, por lo que unos buenos niveles evitarían activar este proceso.
