Nueva rutina Febrero 2015

Hoy vamos a estrenar la nueva rutina para entrenar el mes de febrero, trabajaremos en biseries, sino sabes que son biseries lee el siguiente post, intentando meter el máximo peso en las series de 8 y un peso mas liviano en las de 15.

Lo ideal seria meter dos o tres días abdominales te puedes descargar las rutinas aquí.

Rutina de dos días 

Rutina de tres días

Descargate la nueva rutina de febrero 2015