En esta rutina abdominales trabajaremos los abdominales en 3 días dividiendo la rutina para trabajar los inferiores y superiores y oblicuos por separado.
Como los abdominales no hay que trabajarlos mucho ya que lo que importa es la calidad del entrenamiento no la cantidad intentando trabajarlos controlando los movimientos, haciendo los ejercicios despacio ya que trabajarlos bien es muy importante.
Haz esta rutina después de tu entrenamiento habitual, si queremos tener unos abdominales bien definidos debes alternarlos con ejercicio aeróbico y dieta ya que debemos eliminar grasa abdominal si queremos tenerlos bien marcados.
RUTINA ABDOMINALES
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