Algo más que abdominales

Hoy en día, el rey del fitness son la abdominales, todo el mundo intenta conseguir marcar ese six-pack que te haga destacar sobre los demás.

Sin duda entrenarlas no es tan fácil y puede ser el grupo muscular que más ha evolucionado en los últimos años.

Son sin dudas el grupo muscular más estético y si tienes marcado un buen six-pack es símbolo de que estas en buena forma y de que entrenas a diario. Pero aparte de eso son muy importantes para la salud de la espalda y lumbares.


Sin duda muchos cuando entrenan los abdominales suelen llevarlos al limite y con ello al sobre entrenamiento, ya que no ahí que entrenarlos interminablemente con multitud de ejercicios y repeticiones, ni tampoco entrenarlos muy duro. Lo más lógico es entrenarlos con los ejercicios adecuados, de manera correcta, variando los ejercicios y las repeticiones que realizamos.

Quiero dejaros algunas revistas en las cuales podréis leer y conseguir algunas rutinas que os vendrán bien y como poder realizar los ejercicios que os lleve a conseguir marcar esas abdominales que tanto deseáis.

El gran libro de los abdominales

La guía de los ABS