Seguramente en vuestro gimnasio puede que no pase lo mismo pero es una realidad que se ven muy poca gente que ejercitan
las piernas, algunos porque dicen que salen a correr, otros porque juegan al futbol… La verdad que las piernas son el músculo más grande del cuerpo y necesitan ser entrenadas como tal, es decir, ejercitándolas dedicándole un día completo de entrenamiento o dividiéndolo en dos días (cuádriceps y femoral).
En esta nueva rutina vamos a decantarnos por la de dividirlas en dos días, ya que realizar
biseries de piernas puede llegar a ser algo muy cansado, así que vamos a entrenarlas en
superseries metiendo brazos, cuádriceps con bíceps y femoral con tríceps. Los demás músculos los vamos a trabajar en biseries.
Descárgate la nueva rutina de Mayo
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