Rutina 5x5 modificada
La nueva rutina de diciembre va a ser algo diferente, vamos a trabajar la potencia. Será una rutina 5x5 (5 series de 5 repeticiones) pero modificada a full body (rutina de cuerpo entero).
Se debe de cargar el mayor peso que nos sea posible levantar e ir incrementándolo en cada serie, por eso esta rutina no está recomendada a principiantes, y es aconsejable entrenar con un compañero que nos ayude en las últimas series.
Con esta rutina de la vieja escuela conseguiremos llegar a levantar cargas a las que no creíamos que se llegaría.
Este es el trato: Amazon Prime Video está en posesión de muchas películas. Mucho. Actualmente, hay más de 18.000 películas disponibles en Amazon Prime.
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