Vigorexia, en busca del cuerpo perfecto

Vigorexia transtorno de la conducta alimentaria

Vamos a hablar de un trastorno alimentario (no está considerado enfermedad) que se está dando en los gimnasios, es  más común de lo que uno se piensa el 10% de los que van al gimnasio la padecen “la vigorexia”. En este trastorno los individuos que se ven afectados nunca tiene bastante masa muscular o no están lo suficientemente voluminosos y se ven “bastante delgados” y debiles. Afecta por lo general a hombres jóvenes de entre 18-35 años.

La vigorexia o “anorexia atlética” lleva al individuo a desórdenes alimentarios tales como, comer en demasía proteínas y carbohidratos e intentan eliminar totalmente las grasas en las comidas intentando conseguir el cuerpo perfecto. Llegan a consumir de manera desproporcionada suplementos deportivos, y lo que es peor al no ver resultados a utilizar anabolizantes o esteroides, lo que conlleva a padecer enfermedades. Los casos de vigorexia superan en muertes a los casos de anorexia.

Los principales síntomas de la vigorexia

Complejo de Adonis: se llevan todo el día mirándose en el espejo.

Complejo de ectomorfo: siempre se ven delgados y quieren más volumen muscular. Se pesan todos los días varias veces.

Sobre entrenamiento: pasan más de 4 horas entrenando, van de lunes a lunes al gimnasio, su vida es una dedicación casi exclusiva al entrenamiento sin ningún tipo de vida social.

Desproporción corporal: llevan tanto al límite lo de conseguir masa muscular que desproporcionan su cuerpo, consiguiendo masa muscular no acorde con su estatura.

Dieta hiperproteicas: consumen mucha más proteína de la recomendada y eliminan la grasa de sus dietas.

Consumen suplementos, productos anabolizantes y esteroides de manera compulsiva.

Otro de los trastornos que también se dan dentro de la vigorexia es la “ortorexia”, este trastorno se basa en solo querer comer comida saludable. Los principales síntomas son.

• Estar pensando constantemente en la dieta.


• Llevar taper, barritas… para comer en cualquier lugar siguiendo su plan alimenticio.


• Sentimiento de culpabilidad al saltarse su plan de comidas.

El deporte es saludable, aporta beneficios a nuestra salud y calidad de vida, pero si lo llevamos al extremo nos traerá perjuicios. Todo lo que se lleva al exceso es perjudicial incluso el deporte. Tu cuerpo tiene un límite y hay que saber cuándo se ha llegado a él y no querer conseguir metas que no son alcanzables.