El alcohol en las dietas

Tabla calorías bebidas con alcohol

 

Si estamos a dieta el alcohol es una mala elección ya que nos aporta 7 calorías por gramo, las cuales son calorías vacías (calorías sin ningún valor ni nutrientes para el organismo) estas calorías al no tener valor se metabolizan en grasas.


Y eso no es lo único malo ya que el alcohol incita al consumo de comidas calóricas como dulces, queso….

Algunas bebidas como la cerveza o el vino no se mezclan, pero otras cómo el whisky las mezclamos con bebidas azucaradas lo cual nos aportara mas azúcar lo que nos engordaran todavía mas. Si hacemos el cálculo 1 gramos de azúcar equivale a 4 calorías y 1 gramo de alcohol 7 nos salen muchas calorías en un solo vaso.

 Tabla calorías bebidas sin alcohol 

Ahora los jóvenes para no consumir mas calorías de la cuenta no comen antes de beber, lo cual no es muy recomendable ya que beber con el estomago vacío el líquido se va directo al torrente sanguíneo porque es asimilado más fácilmente y el grado de intoxicación será mayor.

El alcohol dificulta la absorción de las proteínas y otros nutrientes, y encima de todo impide que el cuerpo queme las grasas ya que quemara primero el alcohol y dejara para después las grasas lo cual no es bueno si estamos a dieta.

Ya sabes que el alcohol en las dietas no es muy recomendable ya que cualquier copa tiene muchas calorías así que intenta no beber o beber menos.